Träningsvärk
Kategori: lalaa
För att bli snabb på milen är det nästan ett måste att springa intervaller. Då jag är väldigt dålig på att få till detta själv så gjorde jag igår comeback på asics running club.
Som uppvärmning joggade vi ut till Skeppsholmen i ett soligt och fint Stockholm. Älskar utsikten där, både söder, Strandvägen, gröna Lund, gamla stan och slottet.
Vi började med löpskolning och några stegringslopp innan vi började med intervallerna. I 9 minuter sprang vi runt i en rektangel där man sprang snabbt på långsträckorna och gick på kortaträckorna. Efter 9 minuter blev det längre vila innan vi bytte varv och sprang 9 till. Gött att få ta ut sig igen och få upp lite fart.
Nöjda och glada joggade vi tillbaka mot Hamngatan. Avslutande stretch innan jag joggade hem mot Vasastan.
pilla säger:
Bloggadress: http://runwayp.com
Så det blir sthlm maran för dig? jag funderar faktiskt på den jag med. Ligger bra till i tiden.