helelala

En blogg om mitt liv i den stora huvudstaden med stort fokus på träning. Följ med på mitt flängiga träningsliv i löp och skidspår

Lunedstrampen

Kategori: lalaa

Min bror har länge haft önskemål om att vi ska springa Lunedstrampen. Så en eftermiddag under semestern fick vi skjuts till starten bakom bygg Max och sen bar det iväg, väldigt kuperat från start och massa stenar att se upp för. Något helt annat än att springa på asfalt så kilometer tiderna blev ju inte rekord snabba. Efter halva vilade vi uppe på en höjd och blickade ut över Alkvättern. 

Vi såg både ormar, ödlor och massa mygg innan vi tillslut kom i mål, 13 km senare och helt gött slut i kroppen. Galet kul och väldigt jobbigt att springa i skogen som omväxling. 

Härlig dag i sommarstugan

Kategori: lalaa

Äntligen med ny telefon då min kära iPhone tillslut svek mig helt och hållet. 
Blev en 6a vilket passar perfekt inför den kommande resan till norr. Kameran överraskade positivt så nu är det bara batteriet som ska räcka i en vecka så det blir många fina bilder. 
Gårdagen spenderades i stugan, strålande sol och vindstilla. 
På smultronjakt med min prins. 
Dock hittade vi mest ärtor på gärdena, men tillslut så hittades både smultron och blåbär. 


Semester alltså

Kategori: lalaa

Trots en första semestervecka med ganska mycket regn, blåst och kalla grader njuter jag av semester. Visst slår rastlösheten till ibland och stressen kommer över en av att jag har så mycket tid nu. 
Men jag fyller den med familjehäng, fina vänner, bad, utflykter, löpning, promenader, cykling och massa mer häng. Och så äntligen så kom solen igen och livet återvänder och man glömmer snabbt de där kalla dagarna. 
Inte en måndag utan runday monday. Denna vecka i Värmland med ett gött intervallpass 
10min uppvärmning
5x1min tröskellöpning med 30sek lätt jogg emellan
15-30-45-50-1,15-1,30-1,45-2.00 med 30sek jogg emellan
Galet svettigt men väldigt gött med bastu och bad i sjön efteråt. 
3 mils cykling och äntligen vågade jag mig på att trycka på och wow vad roligt det är att få upp fart!
Kvällsbad och ett varv runt möckeln, ett måste varje sommar! 
Utflylt med bästa Böffis också ett kärt sommarnöje!