helelala

Bra jobbdag och ett smidigt besök för att ansöka om visa inför Peking. 

Efter jobbet strålade solen och himlen va knallblå. Så jag bytte om till löparkläder och bestämde mig för ett långpass. Sprang neråt karlbergsslott och sen över till Kungsholmen för ett varv runt där. Segt till en början men kom rätt snabbt in i ett flyt. 

14km slutade rundan på och väl hemma blev det en snabb dusch innan jag cyklade ner till stan och mötte upp Thompa. 

Sen var vi sugna på husmanskost och promenerade till bakfickan på café opera sol levererade fantastisk raggmunk. Och födelsedagstårta (gratis är gott)